Uuniperunat
Pese perunat
lohko kuorineen
sekoita öljyyn mausteet
kaada öljy perunoiden päälle ja kääntele
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 293 grammaa
Rohola
lohko kuorineen
sekoita öljyyn mausteet
kaada öljy perunoiden päälle ja kääntele
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 293 grammaa
Rohola
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Peruna, keskikokoinen 60g | 675g | 405kcal | 10.1g | 87.7g | 0.7g | 6.1g | |
| Öljyt, oliiviöljy (Bertolli Extra Vergine) 13,5 g 1 rkl | 58g | 518kcal | 0g | 0g | 57.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1465g | 1845kcal | 20.2g | 175.4g | 116.4g | 12.2g | |
| Valittu annoskoko | 733g | 923kcal | 10.1g | 87.7g | 58.2g | 6.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 366g | 461kcal | 5.1g | 43.9g | 29.1g | 3.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 126kcal | 1.4g | 12g | 7.9g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu