Bönsoppa
Dragon 1 tsk
ingefära 2 tsk
curry 2 tsk
paprika 2 tsk
Fräs i bottnen på kastrull med olivoljan
häll i och värm tomatkross mixa sedan med stavmixer tills jämn
lägg till bönorna och värm ytterligare
lägg till chili 1 tsk
koka upp med grädde.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 229 grammaa
Attagirl
ingefära 2 tsk
curry 2 tsk
paprika 2 tsk
Fräs i bottnen på kastrull med olivoljan
häll i och värm tomatkross mixa sedan med stavmixer tills jämn
lägg till bönorna och värm ytterligare
lägg till chili 1 tsk
koka upp med grädde.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 229 grammaa
Attagirl
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Tomaattimurska, X-tra (400g tölkki) | 3200g | 800kcal | 32g | 176g | 0g | 44.8g | |
| Papuja tomaattikastikkeessa (Euro-shopper), annos 400g | 3200g | 2560kcal | 160g | 448g | 32g | 0g | |
| Liemikuutio, kasvisliemi, Maggi | 8g | 26kcal | 0.4g | 1.2g | 2.2g | 0g | |
| Kerma , kuohukerma, rasvaa 35 % | 800g | 2641kcal | 16g | 24g | 280g | 0g | |
| Oliiviöljy | 112g | 990kcal | 0g | 0g | 112g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 14640g | 14036kcal | 416.8g | 1298.4g | 852.4g | 89.6g | |
| Valittu annoskoko | 7320g | 7018kcal | 208.4g | 649.2g | 426.2g | 44.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3660g | 3509kcal | 104.2g | 324.6g | 213.1g | 22.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 96kcal | 2.8g | 8.9g | 5.8g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu