Kahden kaalin gratiini
Levitä kaalit tasaisesti uunivuokaan, kaada ruokakerma joukkoon, mausta makusi mukaan.
Ripottele juustoraaste päälle ja paista 200, asteen lämmössä 30-40 minuuttia.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 183 grammaa
Peetee1
Ripottele juustoraaste päälle ja paista 200, asteen lämmössä 30-40 minuuttia.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 183 grammaa
Peetee1
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kukkakaali | 2995g | 721kcal | 54.2g | 65.9g | 9g | 68.9g | |
| Parsakaali brokkoli | 1664g | 583kcal | 76.9g | 32.4g | 5g | 41.6g | |
| Ruokakerma, Rainbow 7% 2dl | 1331g | 1131kcal | 18.6g | 58.6g | 93.2g | 0g | |
| Juustoraaste emmental punaleima | 1331g | 5191kcal | 386g | 0g | 399.3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 14640g | 15251kcal | 1071.4g | 313.8g | 1013g | 221g | |
| Valittu annoskoko | 7320g | 7626kcal | 535.7g | 156.9g | 506.5g | 110.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3660g | 3813kcal | 267.9g | 78.5g | 253.3g | 55.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 104kcal | 7.3g | 2.1g | 6.9g | 1.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu