Rakuuna porkkanat
Keitä porkkanat,
pilko ne,
sekoita muutamaan lusikalliseen keitinvettä nokare rasvaa, 1/2 tl hunajaa, 1 mm yrttisuolaa ja 1 tl kuivattua rakuunaa,
sekoita kaikki.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 115 grammaa
Hetsup
pilko ne,
sekoita muutamaan lusikalliseen keitinvettä nokare rasvaa, 1/2 tl hunajaa, 1 mm yrttisuolaa ja 1 tl kuivattua rakuunaa,
sekoita kaikki.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 115 grammaa
Hetsup
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 6400g | 1792kcal | 38.4g | 380.8g | 12.8g | 160g | |
| Margariini, Flora Kevyt 40%, 5g, 1tl (400g paketti) | 160g | 608kcal | 0.8g | 10.4g | 64g | 0g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 640g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Herbamare yrttisuola (Herbamare), annos 5g | 32g | 7.4kcal | 0.2g | 1.4g | 0.1g | 0g | |
| Hunaja | 96g | 317kcal | 0.5g | 77.6g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 14656g | 5449kcal | 79.8g | 940.4g | 153.8g | 320g | |
| Valittu annoskoko | 7328g | 2725kcal | 39.9g | 470.2g | 76.9g | 160g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3664g | 1362kcal | 20g | 235.1g | 38.5g | 80g | |
| Arvot/100g | 100g | 37kcal | 0.5g | 6.4g | 1g | 2.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu