Kana-balti
Mausteet: Neilikka, kanelitanko, inkivääri, kardemumma, korianteri, 'turmeric', kumina
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 419 grammaa
Slimmin10
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 419 grammaa
Slimmin10
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broilerin fileesuikale, maustamaton (Rainbow), annos 300g | 263g | 250kcal | 52.5g | 0g | 1.8g | 0g | |
| Tomaattimurska, yrteillä maustettu, Rainbow, 370g | 162g | 57kcal | 1.6g | 11g | 0.8g | 2.3g | |
| Kanaliemi laimennettu | 219g | 22kcal | 0.6g | 0.9g | 1.7g | 0.1g | |
| Herkkusieni | 22g | 3.5kcal | 0.5g | 0.1g | 0.1g | 0.3g | |
| Sipuli (kuorittu) | 57g | 15kcal | 0.7g | 2.7g | 0.1g | 1g | |
| Öljyt, oliiviöljy (Bertolli Extra Vergine) 13,5 g 1 rkl | 11g | 99kcal | 0g | 0g | 10.9g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1467g | 891kcal | 111.8g | 29.4g | 30.8g | 7.4g | |
| Valittu annoskoko | 733g | 445kcal | 55.9g | 14.7g | 15.4g | 3.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 367g | 223kcal | 28g | 7.4g | 7.7g | 1.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 61kcal | 7.6g | 2g | 2.1g | 0.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu