Jauheliha-kasvispata
Pilko kasvikset, keitä riisi, paista jauheliha ja lisää mausteita makusi mukaan.
Rasvaa ei paistamiseen tarvitse kun on teflon-pannu.
Ruokakerma antaa makua ja on sydänmerkitty tuote.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 326 grammaa
Maikkinen
Rasvaa ei paistamiseen tarvitse kun on teflon-pannu.
Ruokakerma antaa makua ja on sydänmerkitty tuote.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 326 grammaa
Maikkinen
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, sika-nauta | 225g | 498kcal | 39.3g | 0g | 38.2g | 0g | |
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 110g | 31kcal | 0.7g | 6.5g | 0.2g | 2.7g | |
| Paprika keltainen | 90g | 27kcal | 0.8g | 4.6g | 0.2g | 1.8g | |
| Purjosipuli | 28g | 6.4kcal | 0.5g | 0.7g | 0.1g | 0.6g | |
| Ruokakerma 2% (Valio), annos 50g | 112g | 62kcal | 3.5g | 7.2g | 2.2g | 0g | |
| Tumma riisi , Rainbow | 169g | 590kcal | 12.6g | 124.8g | 4.7g | 6.7g | |
| Annoskoko tuplana | 1467g | 2428kcal | 114.8g | 287.6g | 91.2g | 23.6g | |
| Valittu annoskoko | 733g | 1214kcal | 57.4g | 143.8g | 45.6g | 11.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 367g | 607kcal | 28.7g | 71.9g | 22.8g | 5.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 166kcal | 7.8g | 19.6g | 6.2g | 1.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu