Jääkarpalot kinuskilla (Kevennys)
Ainekset:
400 g karpalo
1,5 dl kevytkerma
1 dl fariinisokeri
Ohje:
Valmista kinuski lisäämällä kerma ja fariinisokeri kattilaan.
Anna kiehua miedolla lämmöllä kunnes kinuski on sopivan paksu.
Jaa karpalot 4 kulhoon, kaada kinuski kohmeisten karpaloiden päälle ja tarjoile.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 163 grammaa
Kevennys
400 g karpalo
1,5 dl kevytkerma
1 dl fariinisokeri
Ohje:
Valmista kinuski lisäämällä kerma ja fariinisokeri kattilaan.
Anna kiehua miedolla lämmöllä kunnes kinuski on sopivan paksu.
Jaa karpalot 4 kulhoon, kaada kinuski kohmeisten karpaloiden päälle ja tarjoile.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 163 grammaa
Kevennys
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Karpalo | 451g | 147kcal | 2g | 15.6g | 3.2g | 14.9g | |
| Kevytkerma | 169g | 203kcal | 5.4g | 7.6g | 16.9g | 0g | |
| Fariinisokeri | 113g | 458kcal | 0g | 112.7g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1467g | 1616kcal | 14.8g | 271.8g | 40.2g | 29.8g | |
| Valittu annoskoko | 734g | 808kcal | 7.4g | 135.9g | 20.1g | 14.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 367g | 404kcal | 3.7g | 68g | 10.1g | 7.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 110kcal | 1g | 18.5g | 2.7g | 2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu