Perukan kasvisloora
Kamat sekasin ja uuniin 225° kunnes liemi hyytynyt ja pinta saanut väriä.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 458 grammaa
Yorker
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 458 grammaa
Yorker
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Dawnfield vihannessekoitus(herne, porkkana, papu, maissi), annos 100g | 4000g | 2960kcal | 156g | 508g | 32g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 880g | 1255kcal | 110g | 2.6g | 90.2g | 0g | |
| Maito, Kevyt | 2400g | 1104kcal | 76.8g | 115.2g | 36g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 20g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Paprikajauhe | 22g | 71kcal | 3.3g | 4g | 2.9g | 8.2g | |
| Mustapippuri | 8g | 22kcal | 0.9g | 3.1g | 0.3g | 2.1g | |
| Annoskoko tuplana | 14660g | 10825kcal | 694g | 1265.8g | 322.8g | 20.6g | |
| Valittu annoskoko | 7330g | 5412kcal | 347g | 632.9g | 161.4g | 10.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3665g | 2706kcal | 173.5g | 316.5g | 80.7g | 5.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 74kcal | 4.7g | 8.6g | 2.2g | 0.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu