Silakkapiiras
Paista piirakkapohja uunissa ohjeen mukaan.
Sekoita keskenään aineet tasaiseksi tahnaksi.
Muista ruotia silakat
Kaada mössö paistetun piirakkapohjan päälle.
Koristele pyöreäpohjaisen piirakkavuokan reunat lollorosso-salaattisilpulla.
Kevyttä ja taatusti täyttävää ja hyvää!!!
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 131 grammaa
Eviina
Sekoita keskenään aineet tasaiseksi tahnaksi.
Muista ruotia silakat
Kaada mössö paistetun piirakkapohjan päälle.Koristele pyöreäpohjaisen piirakkavuokan reunat lollorosso-salaattisilpulla.
Kevyttä ja taatusti täyttävää ja hyvää!!!
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 131 grammaa
Eviina
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Silakka , savustettu, itämeri | 3141g | 4059kcal | 588.9g | 0g | 188.5g | 0g | |
| Suolakurkku, makeuttamaton (Felix) | 489g | 73kcal | 2.9g | 14.7g | 1g | 3.4g | |
| Raejuusto rasvaton, maustamaton 0,3% (Valio) 200 g purkki | 1047g | 681kcal | 136.1g | 22g | 3.1g | 0g | |
| Tilli, tuore | 209g | 63kcal | 7.7g | 1.9g | 1.7g | 4.4g | |
| Ranskankerma kevyt (Valio), annos 10g | 698g | 977kcal | 19.5g | 45.4g | 83.8g | 0g | |
| Mustapippuri | 7g | 20kcal | 0.8g | 2.7g | 0.2g | 1.8g | |
| Piirakkataikina Sunnuntai | 1396g | 5165kcal | 69.8g | 446.7g | 349g | 27.9g | |
| Täysmehu, sitruunatäysmehu, laimentamaton | 349g | 76kcal | 1.1g | 5.6g | 0g | 0.3g | |
| Annoskoko tuplana | 14672g | 22227kcal | 1653.6g | 1078g | 1254.6g | 75.6g | |
| Valittu annoskoko | 7336g | 11113kcal | 826.8g | 539g | 627.3g | 37.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3668g | 5557kcal | 413.4g | 269.5g | 313.7g | 18.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 152kcal | 11.3g | 7.3g | 8.6g | 0.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu