Kalkkunavoileipäkakku
12 palaa ruisleipää (n.300 g)
150 g kalkkunaleikettä
140 g ananasta
300 g tomaattia
20 grammaa flora 60%
200 g Philadelphia tuorejuustoa light 12%
100 grammaa kurkkua
100 grammaa paprikaa
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 131 grammaa
Laskipera87
150 g kalkkunaleikettä
140 g ananasta
300 g tomaattia
20 grammaa flora 60%
200 g Philadelphia tuorejuustoa light 12%
100 grammaa kurkkua
100 grammaa paprikaa
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 131 grammaa
Laskipera87
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Ruisleipä, real tumma täysjyväleipä, fazer | 1680g | 3464kcal | 90.2g | 639.4g | 19g | 173g | |
| Kalkkunaleikkele ohuen ohut (Pouttu), annos 100g | 840g | 840kcal | 168g | 16.8g | 8.4g | 0g | |
| Philadelphia Light tuorejuusto | 1120g | 2128kcal | 87.4g | 38.1g | 179.2g | 0g | |
| Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 1680g | 341kcal | 10.1g | 63.8g | 5g | 23.5g | |
| Ananasviipaleita mehussa, euroshopper | 784g | 447kcal | 2.4g | 109.8g | 0.8g | 3.1g | |
| Kurkku | 560g | 61kcal | 3.1g | 7.8g | 0.6g | 3.9g | |
| Paprika, punainen | 560g | 144kcal | 5g | 25.8g | 2.2g | 11.2g | |
| Flora margariini 60, annos 10g | 112g | 605kcal | 0.2g | 0.3g | 67.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 14672g | 16060kcal | 732.8g | 1803.6g | 564.8g | 429.4g | |
| Valittu annoskoko | 7336g | 8030kcal | 366.4g | 901.8g | 282.4g | 214.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3668g | 4015kcal | 183.2g | 450.9g | 141.2g | 107.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 110kcal | 5g | 12.3g | 3.8g | 2.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu