Marmeladin lohilaatikko
Ainekset kerroksittain uunivuokaan, paistetaan kunnes perunat pehmenneet 175* n. 1 h
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 367 grammaa
Marmeladi
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 367 grammaa
Marmeladi
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Peruna, vanha, kuorittu | 3750g | 2855kcal | 70.5g | 581.3g | 7.5g | 37.5g | |
| Kylmäsavustettu kirjolohifilee viipaloitu 150g (Rainbow), annos 75g | 750g | 1305kcal | 135g | 0g | 90g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 500g | 135kcal | 6.5g | 24g | 1g | 8.5g | |
| Tilli, tuore | 250g | 75kcal | 9.2g | 2.2g | 2g | 5.2g | |
| Kananmuna 50g(kpl) | 500g | 630kcal | 55g | 1.5g | 45g | 0g | |
| Ruokakerma (Rainbow, 15%) | 1000g | 1650kcal | 30g | 40g | 150g | 0g | |
| Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 500g | 165kcal | 16.5g | 24.5g | 0g | 0g | |
| Kasvisliemijauhe (Reformi), annos 6.5g | 75g | 125kcal | 13.1g | 16g | 0.9g | 0.6g | |
| Suola, annos 3g | 15g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 14680g | 13878kcal | 671.6g | 1379g | 592.8g | 103.6g | |
| Valittu annoskoko | 7340g | 6939kcal | 335.8g | 689.5g | 296.4g | 51.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3670g | 3470kcal | 167.9g | 344.8g | 148.2g | 25.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 95kcal | 4.6g | 9.4g | 4g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu