Sweet&Sour Wok
Pilko paprikat ja sipulit pannulle.
Lisää kanasuikaleet ja kypsennä.
Lisää tomaattimurska, Sweet&Sour kastike ja mausteet (soija, chili).
Enjoy!
Siirry sivulle!
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 459 grammaa
Petronella
Lisää kanasuikaleet ja kypsennä.
Lisää tomaattimurska, Sweet&Sour kastike ja mausteet (soija, chili).
Enjoy!
Siirry sivulle!
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 459 grammaa
Petronella
Petronella sanoi...
Jos vaihtaa kanan marinoimattomaan, saa rasvaa helposti vähennettyä ja makukin on aivan erilainen!
keskiviikko 25.03.2009 klo 14:54
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Sweet & Sour ateriakastike, Pirkka (350g purkki) | 1066g | 1226kcal | 5.3g | 287.8g | 5.3g | 0g | |
| Pirkka hunajamarinoitu broilerin paistisuikale (450 g) | 2398g | 3573kcal | 398.1g | 7.2g | 213.4g | 0g | |
| Paprika punainen | 906g | 265kcal | 8.5g | 40.8g | 3.6g | 17.2g | |
| Paprika keltainen | 906g | 273kcal | 8.5g | 46.2g | 1.8g | 18.1g | |
| Valkosipulitomaattimurska (Pirkka) | 320g | 134kcal | 5.1g | 27.5g | 0.3g | 0g | |
| Sipuli (käsittelemätön) | 853g | 231kcal | 11.1g | 40.9g | 1.7g | 14.5g | |
| Punasipuli, kuorittu, 100g | 693g | 187kcal | 9g | 33.3g | 1.4g | 11.8g | |
| Oliiviöljy | 43g | 377kcal | 0g | 0g | 42.6g | 0g | |
| Soijakastike | 160g | 96kcal | 8.3g | 15.2g | 0.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 14688g | 12727kcal | 907.8g | 997.8g | 540.4g | 123.2g | |
| Valittu annoskoko | 7344g | 6363kcal | 453.9g | 498.9g | 270.2g | 61.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3672g | 3182kcal | 227g | 249.5g | 135.1g | 30.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 87kcal | 6.2g | 6.8g | 3.7g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu