Perukan broilersoosi
Kypsennä lihat ja sipuli, lisää kerma.
Hauduta ja mausta currylla ja aromisuolalla.
Tarjoile esim.
riisin kanssa.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 306 grammaa
Yorker
Hauduta ja mausta currylla ja aromisuolalla.
Tarjoile esim.
riisin kanssa.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 306 grammaa
Yorker
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broilerin fileesuikaleita hunajamarinadissa 400g (Kartanon), annos 100g | 4803g | 6724kcal | 768.4g | 153.7g | 350.6g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 500g | 135kcal | 6.5g | 24g | 1g | 8.5g | |
| Flora kevyt ruoka 7% | 2001g | 1701kcal | 20g | 90g | 140.1g | 0g | |
| Aromisuola (5g) | 40g | 22kcal | 0.3g | 4.2g | 0.4g | 0.8g | |
| Annoskoko tuplana | 14688g | 17164kcal | 1590.4g | 543.8g | 984.2g | 18.6g | |
| Valittu annoskoko | 7344g | 8582kcal | 795.2g | 271.9g | 492.1g | 9.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3672g | 4291kcal | 397.6g | 136g | 246.1g | 4.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 117kcal | 10.8g | 3.7g | 6.7g | 0.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu