Kanariisivuoka
Keitä vesi lihalientä varten.
Kaikki raakana vuokaan ja päälle kerma ja lihaliemikuutio.
Uuniin 200 astetta ja noin tunti
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 306 grammaa
Rannekoru
Kaikki raakana vuokaan ja päälle kerma ja lihaliemikuutio.
Uuniin 200 astetta ja noin tunti
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 306 grammaa
Rannekoru
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Ruokakerma, Rainbow 7% 2dl | 961g | 817kcal | 13.5g | 42.3g | 67.3g | 0g | |
| Lihaliemikuutio Maggi | 53g | 148kcal | 4.8g | 3.7g | 12.2g | 0.1g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 1442g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 625g | 175kcal | 3.7g | 37.2g | 1.2g | 15.6g | |
| Ananaspalat (Rainbow) ananasmehussa 227/137g | 659g | 395kcal | 2.6g | 98.8g | 0.7g | 9.2g | |
| Pippurimarinoitu broilerin fileesuikale (Rainbow), annos 300g | 2163g | 2379kcal | 389.3g | 32.4g | 69.2g | 0g | |
| Jasminriisi, yksi annos = 0.7 dl keittämätöntä riisiä (Uncle bens), annos 62.5g | 1442g | 5018kcal | 98g | 1153.5g | 2.9g | 5.8g | |
| Annoskoko tuplana | 14688g | 17864kcal | 1023.8g | 2735.8g | 307g | 61.4g | |
| Valittu annoskoko | 7344g | 8932kcal | 511.9g | 1367.9g | 153.5g | 30.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3672g | 4466kcal | 256g | 684g | 76.8g | 15.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 122kcal | 7g | 18.6g | 2.1g | 0.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu