Kaurapuuro

Kuivat aineet sekaisin, vetää mukaan ja mikroon.

Maitoa voi hulauttaa sekaan jäähdyttelyksi.

Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 306 grammaa

Moonbeam
AineksetMääräEnergiaPHRK
Kaurahiutale 960g3592kcal139.2g547.2g70.1g96g
Soijarouhe, tumma, 30g240g775kcal120g72g1.2g13.2g
Ruislese 144g402kcal21.6g37.4g6.2g56.2g
Kevytmaito, rasvaa 1,5 %, d-vitamiinia 1 ug 1200g547kcal36g57.6g18g0g
Vesi4800g0kcal0g0g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana14688g10633kcal633.6g1428.4g191g330.8g
Valittu annoskoko7344g5316kcal316.8g714.2g95.5g165.4g
Annoskoko puolitettuna3672g2658kcal158.4g357.1g47.8g82.7g
Arvot/100g100g72kcal4.3g9.7g1.3g2.3g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=84042