Peruna-pekonilaatikko
Ruskista pilkottu pekoni ja laita kaikki aineet vuokaan.
Mausta suolalla ja pippurilla ja paista uunissa 200 astetta 1h.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 368 grammaa
Piipiainen
Mausta suolalla ja pippurilla ja paista uunissa 200 astetta 1h.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 368 grammaa
Piipiainen
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Perunasipulisekoitus 500g | 500g | 340kcal | 8g | 74.5g | 0.5g | 0g | |
| Amerikan pekoni filee (HK) | 85g | 187kcal | 13.6g | 0.4g | 14.5g | 0g | |
| Pakastekasvissekoitus, herne-maissi-paprika | 25g | 26kcal | 0.9g | 4.5g | 0.3g | 0.7g | |
| Flora kevyt ruoka 7% | 125g | 106kcal | 1.2g | 5.6g | 8.7g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1470g | 1318kcal | 47.4g | 170g | 48g | 1.4g | |
| Valittu annoskoko | 735g | 659kcal | 23.7g | 85g | 24g | 0.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 368g | 330kcal | 11.9g | 42.5g | 12g | 0.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 90kcal | 3.2g | 11.6g | 3.3g | 0.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu