Kaali/appelsiini raase
Raasta valkokaali, appelsiini, punasipuli ja sekoita keskenään, halutessa voit lisätä hiukan punaviinietikkaa.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 210 grammaa
Supa52
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 210 grammaa
Supa52
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Punasipuli, kuorittu, 100g | 330g | 89kcal | 4.3g | 15.8g | 0.7g | 5.6g | |
| Kaali, valkokaali | 140g | 30kcal | 1.7g | 4.8g | 0.3g | 2.9g | |
| Appelsiini, kuorittu | 266g | 125kcal | 1.5g | 23.6g | 0.8g | 5.6g | |
| Annoskoko tuplana | 1470g | 487kcal | 15g | 88.4g | 3.6g | 28.2g | |
| Valittu annoskoko | 735g | 244kcal | 7.5g | 44.2g | 1.8g | 14.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 368g | 122kcal | 3.8g | 22.1g | 0.9g | 7.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 33kcal | 1g | 6g | 0.2g | 1.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu