Kanawokki
Paista kanasuikaleet, laita sivuun.
Sulata kasvikset pannulla.
Lisää mausteet, tomaatti, murskatut nuudelit ja kanansuikaleet.
Hauduta noin 8 minuuttia tai kunnes nuudelit ovat kypsyneet.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 327 grammaa
Rrrkkk
Sulata kasvikset pannulla.
Lisää mausteet, tomaatti, murskatut nuudelit ja kanansuikaleet.
Hauduta noin 8 minuuttia tai kunnes nuudelit ovat kypsyneet.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 327 grammaa
Rrrkkk
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Paseerattu tomaatti, 500 g (Pirkka), annos 500g | 38g | 11kcal | 0.4g | 2.3g | 0.1g | 0g | |
| Kasvissekoitus, wok, classic, Findus | 282g | 85kcal | 5.6g | 14.1g | 0.8g | 8.4g | |
| Ruokaöljy keskiarvo | 7.5g | 66kcal | 0g | 0g | 7.5g | 0g | |
| Punainen curry tahna red curry paste (Santa maria), annos 15g | 11g | 12kcal | 0.5g | 2g | 0.2g | 0g | |
| Inkivääritahna (Pirkka Aasia, 100g) | 11g | 7.9kcal | 0.1g | 1g | 0.4g | 0g | |
| Nuudeli, vehnä- | 49g | 169kcal | 5g | 32.4g | 1.6g | 1.6g | |
| Kariniemen kananpojan paistisuikaleet miedosti suolattu 450 g | 338g | 355kcal | 50.7g | 1.7g | 16.9g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1471g | 1413kcal | 124.6g | 107g | 55g | 20g | |
| Valittu annoskoko | 736g | 706kcal | 62.3g | 53.5g | 27.5g | 10g | |
| Annoskoko puolitettuna | 368g | 353kcal | 31.2g | 26.8g | 13.8g | 5g | |
| Arvot/100g | 100g | 96kcal | 8.5g | 7.3g | 3.7g | 1.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu