Uunilohi kermainen
Mausta lohifileet uunivuoassa, lisää silputtu tilli ja kipparikerma.
Paista uunissa 200 asteessa noin 40 min.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 230 grammaa
Janipolo
Paista uunissa 200 asteessa noin 40 min.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 230 grammaa
Janipolo
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Lohifilee | 4800g | 9375kcal | 897.1g | 0g | 648g | 0g | |
| Ruokakerma Kippari savujuusto (Valio), annos 250g | 2000g | 2200kcal | 46g | 80g | 200g | 0g | |
| Tilli, tuore | 480g | 144kcal | 17.7g | 4.3g | 3.8g | 10.1g | |
| Suola, annos 3g | 48g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Sitruunapippuri (Santamaria), annos 1g | 24g | 41kcal | 1.9g | 7.7g | 0.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 14704g | 23520kcal | 1925.4g | 184g | 1704g | 20.2g | |
| Valittu annoskoko | 7352g | 11760kcal | 962.7g | 92g | 852g | 10.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3676g | 5880kcal | 481.4g | 46g | 426g | 5.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 160kcal | 13.1g | 1.3g | 11.6g | 0.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu