Möttöset

3-4 munaa (vatkaa haarukalla)
loraus kermaa
pieni pussillinen juustoraastetta
pussillinen kinkkukuutioita
punainen paprika kuutioina
ruokalusikallinen soijajauhoa
ripaus suolaa
mustapippuria, sipulijauhetta ym. lempimausteita

Kaikki aineet sekoitetaan kulhossa ja lusikoidaan muffinssivuokiin.

Jos käytät ohuita paperivuokia, laita kaksi kerrallaan! Leviävät joka tapauksessa uunissa aika helposti, joten kannattaa laittaa vuoat vieri viereen, niin saavat tukea toisistaan.

Paista 200 asteessa kunnes saavat vähän väriä pintaan.

Ohjeesta tulee n. 14 möttöstä.

Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 92 grammaa

Wb
AineksetMääräEnergiaPHRK
Kananmuna, kuoreton, annos 55g1760g2517kcal220g5.3g181.3g0g
Kerma , kuohukerma, rasvaa 35 % 400g1321kcal8g12g140g0g
Juustoraaste, edam-emmental,Ingman,500g4000g14400kcal1120g76g1040g0g
Kinkkusuikale, Portti640g800kcal108.8g2.6g44.8g0g
Paprika, punainen400g103kcal3.6g18.4g1.6g8g
Soijajauho vähärasvainen 120g469kcal54.4g34.1g8.6g17.3g
Suola, annos 3g24g0kcal0g0g0g0g
Mustapippuri, annos 1g8g18kcal0.9g3.1g0.3g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana14704g39254kcal3031.4g303g2833.2g50.6g
Valittu annoskoko7352g19627kcal1515.7g151.5g1416.6g25.3g
Annoskoko puolitettuna3676g9814kcal757.9g75.8g708.3g12.7g
Arvot/100g100g267kcal20.6g2.1g19.3g0.3g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=180132