Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
Pesto (Pirkka) | 6.7g | 39kcal | 0.3g | 0.3g | 4.1g | 0.3g | |
Kananpojan fileesuikaleet, maustamaton (Kariniemen), annos 150g | 150g | 165kcal | 34.5g | 0g | 2.7g | 0g | |
Munakoiso, tuore | 133g | 24kcal | 0.7g | 4.1g | 0.3g | 3.3g | |
Pinaatti | 33g | 4.4kcal | 0.5g | 0.1g | 0.1g | 0.4g | |
Tomaatti, tuore | 233g | 47kcal | 1.4g | 8.9g | 0.7g | 3.3g | |
Sipuli | 47g | 14kcal | 0.6g | 2.2g | 0.1g | 0.8g | |
Couscous, täysjyvä, gogreen | 133g | 454kcal | 14.7g | 95.9g | 1.7g | 11.1g | |
Annoskoko tuplana | 1472g | 1495kcal | 105.4g | 223g | 19.4g | 38.4g | |
Valittu annoskoko | 736g | 748kcal | 52.7g | 111.5g | 9.7g | 19.2g | |
Annoskoko puolitettuna | 368g | 374kcal | 26.4g | 55.8g | 4.9g | 9.6g | |
Arvot/100g | 100g | 102kcal | 7.2g | 15.1g | 1.3g | 2.6g |