Persikka-kaura smoothie
Kaikki blenderiin ja sekoita.
Laita isoon lasiin ja nauti
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 368 grammaa
Make75
Laita isoon lasiin ja nauti
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 368 grammaa
Make75
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Persikka, säilötty, Rainbow | 235g | 129kcal | 1.2g | 30.6g | 0.2g | 0g | |
| Kaurahiutale (Rainbow) | 100g | 351kcal | 14g | 56.1g | 6.9g | 11g | |
| Luonnonjogurtti, rasvaton 0,5% (Ingman) | 200g | 80kcal | 8.2g | 10.6g | 1g | 0g | |
| Mansikka mehukeitto light rainbow (Rainbow), annos 200g | 200g | 24kcal | 0.2g | 5.2g | 0.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1472g | 1168kcal | 47.2g | 205g | 16.6g | 22g | |
| Valittu annoskoko | 736g | 584kcal | 23.6g | 102.5g | 8.3g | 11g | |
| Annoskoko puolitettuna | 368g | 292kcal | 11.8g | 51.3g | 4.2g | 5.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 79kcal | 3.2g | 13.9g | 1.1g | 1.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu