Chili Con Carne
Ruskista jauheliha, heitä sekaan muut ja anna hautua noin 10min.
Mausteiksi (suola) Chilimaustetta, paprikamauste, oregano.
^^tuo on siis kastike, keitä riisit erikseen.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 460 grammaa
Poni
Mausteiksi (suola) Chilimaustetta, paprikamauste, oregano.
^^tuo on siis kastike, keitä riisit erikseen.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 460 grammaa
Poni
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 1998g | 3317kcal | 379.7g | 0g | 199.8g | 0g | |
| Pakastekasvissekoitus, herne-maissi-paprika | 1599g | 1650kcal | 55.2g | 287.8g | 16.9g | 46.4g | |
| Valkoiset pavut tomaattikastikeessa rainbow | 1699g | 1444kcal | 78.1g | 254.8g | 8.5g | 84.9g | |
| Vesi | 1199g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Lihaliemikuutio Maggi | 24g | 67kcal | 2.2g | 1.7g | 5.5g | 0g | |
| Ketsuppi coop X-tra (1kg pullo) | 600g | 480kcal | 9g | 113.9g | 0g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 200g | 54kcal | 2.6g | 9.6g | 0.4g | 3.4g | |
| Valkosipuli | 42g | 45kcal | 3.3g | 6.8g | 0.3g | 0.9g | |
| Annoskoko tuplana | 14720g | 14113kcal | 1060.2g | 1349.2g | 462.8g | 271.2g | |
| Valittu annoskoko | 7360g | 7057kcal | 530.1g | 674.6g | 231.4g | 135.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3680g | 3528kcal | 265.1g | 337.3g | 115.7g | 67.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 96kcal | 7.2g | 9.2g | 3.1g | 1.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu