Peruna-pekonilaatikko
Ruskista pilkottu pekoni ja laita kaikki aineet vuokaan.
Mausta suolalla ja pippurilla ja paista uunissa 200 astetta 1h.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 368 grammaa
Piipiainen
Mausta suolalla ja pippurilla ja paista uunissa 200 astetta 1h.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 368 grammaa
Piipiainen
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Perunasipulisekoitus 500g | 5007g | 3405kcal | 80.1g | 746g | 5g | 0g | |
| Amerikan pekoni filee (HK) | 851g | 1873kcal | 136.2g | 4.3g | 144.7g | 0g | |
| Pakastekasvissekoitus, herne-maissi-paprika | 250g | 258kcal | 8.6g | 45.1g | 2.7g | 7.3g | |
| Flora kevyt ruoka 7% | 1252g | 1064kcal | 12.5g | 56.3g | 87.6g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 14720g | 13199kcal | 474.8g | 1703.4g | 480g | 14.6g | |
| Valittu annoskoko | 7360g | 6599kcal | 237.4g | 851.7g | 240g | 7.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3680g | 3300kcal | 118.7g | 425.9g | 120g | 3.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 90kcal | 3.2g | 11.6g | 3.3g | 0.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu