Uunilohi kermainen
Mausta lohifileet uunivuoassa, lisää silputtu tilli ja kipparikerma.
Paista uunissa 200 asteessa noin 40 min.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 230 grammaa
Janipolo
Paista uunissa 200 asteessa noin 40 min.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 230 grammaa
Janipolo
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Lohifilee | 4805g | 9386kcal | 898.1g | 0g | 648.7g | 0g | |
| Ruokakerma Kippari savujuusto (Valio), annos 250g | 2002g | 2202kcal | 46.1g | 80.1g | 200.2g | 0g | |
| Tilli, tuore | 481g | 144kcal | 17.7g | 4.3g | 3.8g | 10.1g | |
| Suola, annos 3g | 48g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Sitruunapippuri (Santamaria), annos 1g | 24g | 41kcal | 1.9g | 7.7g | 0.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 14720g | 23545kcal | 1927.6g | 184.2g | 1705.8g | 20.2g | |
| Valittu annoskoko | 7360g | 11773kcal | 963.8g | 92.1g | 852.9g | 10.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3680g | 5886kcal | 481.9g | 46.1g | 426.5g | 5.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 160kcal | 13.1g | 1.3g | 11.6g | 0.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu