Möttöset

3-4 munaa (vatkaa haarukalla)
loraus kermaa
pieni pussillinen juustoraastetta
pussillinen kinkkukuutioita
punainen paprika kuutioina
ruokalusikallinen soijajauhoa
ripaus suolaa
mustapippuria, sipulijauhetta ym. lempimausteita

Kaikki aineet sekoitetaan kulhossa ja lusikoidaan muffinssivuokiin.

Jos käytät ohuita paperivuokia, laita kaksi kerrallaan! Leviävät joka tapauksessa uunissa aika helposti, joten kannattaa laittaa vuoat vieri viereen, niin saavat tukea toisistaan.

Paista 200 asteessa kunnes saavat vähän väriä pintaan.

Ohjeesta tulee n. 14 möttöstä.

Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 92 grammaa

Wb
AineksetMääräEnergiaPHRK
Kananmuna, kuoreton, annos 55g1762g2520kcal220.2g5.3g181.5g0g
Kerma , kuohukerma, rasvaa 35 % 400g1322kcal8g12g140.2g0g
Juustoraaste, edam-emmental,Ingman,500g4004g14416kcal1121.2g76.1g1041.1g0g
Kinkkusuikale, Portti641g801kcal108.9g2.6g44.8g0g
Paprika, punainen400g103kcal3.6g18.4g1.6g8g
Soijajauho vähärasvainen 120g469kcal54.4g34.1g8.6g17.3g
Suola, annos 3g24g0kcal0g0g0g0g
Mustapippuri, annos 1g8g18kcal0.9g3.1g0.3g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana14720g39297kcal3034.4g303.2g2836.2g50.6g
Valittu annoskoko7360g19649kcal1517.2g151.6g1418.1g25.3g
Annoskoko puolitettuna3680g9824kcal758.6g75.8g709.1g12.7g
Arvot/100g100g267kcal20.6g2.1g19.3g0.3g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=180132