Porkkana-kurkkuraaste
Kuori porkkana ja raasta se kurkun kanssa karkealla raastinterällä.
Sekoita joukkoon sokeri, etikka ja tillisilppu.
Anna maustua mahdollisuuksien mukaan hetken aikaa.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 46 grammaa
Tiitukka
Sekoita joukkoon sokeri, etikka ja tillisilppu.
Anna maustua mahdollisuuksien mukaan hetken aikaa.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 46 grammaa
Tiitukka
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Porkkana | 2831g | 925kcal | 17.6g | 157.4g | 5.7g | 72.2g | |
| Kurkku | 4044g | 442kcal | 22.6g | 56.6g | 4g | 28.3g | |
| Sokeri | 162g | 657kcal | 0g | 161.6g | 0g | 0g | |
| Etikka laimennettu (Eldorado), annos 5g | 162g | 50kcal | 0g | 16.2g | 0g | 0g | |
| Tilli, tuore | 162g | 48kcal | 6g | 1.5g | 1.3g | 3.4g | |
| Annoskoko tuplana | 14720g | 4245kcal | 92.4g | 786.6g | 22g | 207.8g | |
| Valittu annoskoko | 7360g | 2123kcal | 46.2g | 393.3g | 11g | 103.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3680g | 1061kcal | 23.1g | 196.7g | 5.5g | 52g | |
| Arvot/100g | 100g | 29kcal | 0.6g | 5.3g | 0.1g | 1.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu