Persikka-kaura smoothie
Kaikki blenderiin ja sekoita.
Laita isoon lasiin ja nauti
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 368 grammaa
Make75
Laita isoon lasiin ja nauti
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 368 grammaa
Make75
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Persikka, säilötty, Rainbow | 2353g | 1294kcal | 11.8g | 305.9g | 2.4g | 0g | |
| Kaurahiutale (Rainbow) | 1001g | 3505kcal | 140.2g | 560.8g | 69.1g | 110.1g | |
| Luonnonjogurtti, rasvaton 0,5% (Ingman) | 2003g | 801kcal | 82.1g | 106.1g | 10g | 0g | |
| Mansikka mehukeitto light rainbow (Rainbow), annos 200g | 2003g | 240kcal | 2g | 52.1g | 2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 14720g | 11681kcal | 472.2g | 2049.8g | 167g | 220.2g | |
| Valittu annoskoko | 7360g | 5841kcal | 236.1g | 1024.9g | 83.5g | 110.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3680g | 2920kcal | 118.1g | 512.5g | 41.8g | 55.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 79kcal | 3.2g | 13.9g | 1.1g | 1.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu