Rakuuna porkkanat
Keitä porkkanat,
pilko ne,
sekoita muutamaan lusikalliseen keitinvettä nokare rasvaa, 1/2 tl hunajaa, 1 mm yrttisuolaa ja 1 tl kuivattua rakuunaa,
sekoita kaikki.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 115 grammaa
Hetsup
pilko ne,
sekoita muutamaan lusikalliseen keitinvettä nokare rasvaa, 1/2 tl hunajaa, 1 mm yrttisuolaa ja 1 tl kuivattua rakuunaa,
sekoita kaikki.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 115 grammaa
Hetsup
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 6428g | 1800kcal | 38.6g | 382.5g | 12.9g | 160.7g | |
| Margariini, Flora Kevyt 40%, 5g, 1tl (400g paketti) | 161g | 611kcal | 0.8g | 10.4g | 64.3g | 0g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 643g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Herbamare yrttisuola (Herbamare), annos 5g | 32g | 7.4kcal | 0.2g | 1.4g | 0.1g | 0g | |
| Hunaja | 96g | 319kcal | 0.5g | 77.9g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 14720g | 5473kcal | 80.2g | 944.4g | 154.6g | 321.4g | |
| Valittu annoskoko | 7360g | 2736kcal | 40.1g | 472.2g | 77.3g | 160.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3680g | 1368kcal | 20.1g | 236.1g | 38.7g | 80.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 37kcal | 0.5g | 6.4g | 1.1g | 2.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu