Tuliset soijasuikaleet
Keitä ensin puoli tuntia.
Valuta.
Paahda uunissa 10 min.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 263 grammaa
Switchback
Valuta.
Paahda uunissa 10 min.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 263 grammaa
Switchback
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Tomaatti paseerattu (Pirkka 500g) | 1401g | 420kcal | 14g | 84.1g | 2.8g | 14g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 4204g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Chili paprika punainen | 280g | 112kcal | 5.6g | 25.2g | 0g | 0g | |
| Valkosipuli | 56g | 61kcal | 4.4g | 9.1g | 0.3g | 1.2g | |
| Kasvisliemikuutio | 154g | 470kcal | 14.6g | 20.8g | 36.2g | 2.5g | |
| Mustapippuri | 28g | 78kcal | 3.1g | 10.7g | 0.9g | 7.4g | |
| Soijasuikaleet, Soyappetit. 250g | 1051g | 3468kcal | 546.5g | 294.3g | 15.8g | 168.2g | |
| Oliiviöljy | 189g | 1673kcal | 0g | 0g | 189.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 14728g | 12565kcal | 1176.4g | 888.4g | 490.4g | 386.6g | |
| Valittu annoskoko | 7364g | 6283kcal | 588.2g | 444.2g | 245.2g | 193.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3682g | 3141kcal | 294.1g | 222.1g | 122.6g | 96.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 85kcal | 8g | 6g | 3.3g | 2.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu