Kanapasta
Kanfilettä 500g paistettuna yhdessä teelusikkallisessa oliiviölyä
Kevyt ruokakerma 1prk
Sipuli 1kpl
Paprika 1/2kpl
Tuore chili 1kpl
Ripaus suolaa
Mustapippuria
Muita mausteita
Tarjoile tuorepastan ja vihersalaatin kera
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 263 grammaa
Lindhje
Kevyt ruokakerma 1prk
Sipuli 1kpl
Paprika 1/2kpl
Tuore chili 1kpl
Ripaus suolaa
Mustapippuria
Muita mausteita
Tarjoile tuorepastan ja vihersalaatin kera
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 263 grammaa
Lindhje
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kanafilee Kypsennetty (Kariniemi), annos 80g | 1491g | 1939kcal | 119.3g | 64.1g | 149.1g | 47.7g | |
| Paprika, punainen | 233g | 60kcal | 2.1g | 10.7g | 0.9g | 4.7g | |
| Oliiviöljy (ekstra-neitsytoliiviöljy) (Rainbow), annos 10g | 47g | 420kcal | 0g | 0g | 46.6g | 0g | |
| Sipuli | 513g | 155kcal | 6.4g | 24.6g | 1g | 8.7g | |
| Chili paprika punainen | 420g | 168kcal | 8.4g | 37.8g | 0g | 0g | |
| Ruokakerma Valio 4% K&P | 2330g | 1398kcal | 23.3g | 104.9g | 93.2g | 14g | |
| Tuorepasta kana-pekonitäytteellä (Rainbow), annos 250g | 2330g | 6292kcal | 256.3g | 932.2g | 151.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 14728g | 20863kcal | 831.6g | 2348.6g | 884.6g | 150.2g | |
| Valittu annoskoko | 7364g | 10431kcal | 415.8g | 1174.3g | 442.3g | 75.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3682g | 5216kcal | 207.9g | 587.2g | 221.2g | 37.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 142kcal | 5.6g | 15.9g | 6g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu