Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
Täysjyvä kaurahiutale (Elovena), annos 50g | 113g | 416kcal | 15.8g | 61.9g | 9g | 12.4g | |
Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 625g | 206kcal | 20.6g | 30.6g | 0g | 0g | |
Annoskoko tuplana | 1475g | 1245kcal | 72.8g | 185g | 18g | 24.8g | |
Valittu annoskoko | 738g | 623kcal | 36.4g | 92.5g | 9g | 12.4g | |
Annoskoko puolitettuna | 369g | 311kcal | 18.2g | 46.3g | 4.5g | 6.2g | |
Arvot/100g | 100g | 84kcal | 4.9g | 12.5g | 1.2g | 1.7g |