Puuro, kaura-, rasvattomaan maitoon / Kaarlen

Lämmitä maito, kunnes se höyryää.

Kaada sekaan kaurahiutaleet; anna muhia maltillisella lämmöllä välillä sekoitellen.

Mausta suolalla.

Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 295 grammaa

Kaarl3
AineksetMääräEnergiaPHRK
Täysjyvä kaurahiutale (Elovena), annos 50g113g416kcal15.8g61.9g9g12.4g
Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen625g206kcal20.6g30.6g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana1475g1245kcal72.8g185g18g24.8g
Valittu annoskoko738g623kcal36.4g92.5g9g12.4g
Annoskoko puolitettuna369g311kcal18.2g46.3g4.5g6.2g
Arvot/100g100g84kcal4.9g12.5g1.2g1.7g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=415374