Raejuustosalaatti
Sulata herne-maissi-paprika mikrossa.
Valuta neste raejuustosta ja ananasmurskasta.
Sekoita ainekset.
Valmis!
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 369 grammaa
Minnh
Valuta neste raejuustosta ja ananasmurskasta.
Sekoita ainekset.
Valmis!
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 369 grammaa
Minnh
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Raejuusto, rasvaton 0.3% (Arla) | 200g | 140kcal | 30g | 4g | 0.6g | 0g | |
| Ananasmurskaa ananasmehussa (Rainbow) 1 purkki 227/140g | 140g | 84kcal | 0.6g | 21g | 0.1g | 2g | |
| Herne-maissi-paprika, Rainbow | 200g | 160kcal | 8.4g | 26g | 1.8g | 6.2g | |
| Chilikastike original, Felix | 50g | 44kcal | 0.8g | 7.5g | 0g | 0g | |
| Raejuusto, rasvaton 0.3% (Arla) | 50g | 35kcal | 7.5g | 1g | 0.1g | 0g | |
| Ananasmurskaa ananasmehussa (Rainbow) 1 purkki 227/140g | 35g | 21kcal | 0.1g | 5.2g | 0g | 0.5g | |
| Herne-maissi-paprika, Rainbow | 50g | 40kcal | 2.1g | 6.5g | 0.4g | 1.5g | |
| Chilikastike original, Felix | 13g | 11kcal | 0.2g | 1.9g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1475g | 1070kcal | 99.4g | 146.2g | 6g | 20.4g | |
| Valittu annoskoko | 738g | 535kcal | 49.7g | 73.1g | 3g | 10.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 369g | 268kcal | 24.9g | 36.6g | 1.5g | 5.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 73kcal | 6.7g | 9.9g | 0.4g | 1.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu