Kinkku tomatti juusto munakas
Kinkku suikaleet pannuun ja kananmunat perään ja hiukka rasvaa paistamiseen ja sit tomatti siivuja päälle ennen kääntämistä.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 461 grammaa
Teppma
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 461 grammaa
Teppma
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Ylikypsä saunapalvikinkku, ohuen ohut (HK) | 1280g | 1280kcal | 230.4g | 2.6g | 32g | 0g | |
| Kananmuna kuorineen punnittu | 2880g | 3615kcal | 316.8g | 7.5g | 259.8g | 0g | |
| Flora margariini 60, annos 10g | 96g | 518kcal | 0.2g | 0.3g | 57.6g | 0g | |
| Tomaatti | 1920g | 437kcal | 10.8g | 66.2g | 5.8g | 26.9g | |
| Polar-juusto 15% | 1200g | 3120kcal | 372g | 0g | 180g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 14752g | 17942kcal | 1860.4g | 153.2g | 1070.4g | 53.8g | |
| Valittu annoskoko | 7376g | 8971kcal | 930.2g | 76.6g | 535.2g | 26.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3688g | 4486kcal | 465.1g | 38.3g | 267.6g | 13.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 122kcal | 12.6g | 1g | 7.3g | 0.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu