Kana-kookoskeitto

Pilko kanat sopiviksi paloiksi.

Pilkkomisen aikana hauduta kasvikset suliksi.

Paista kananpalat kypsiksi ja mausta esim.

currylla, paprikalla ja cayannepippurilla.

Lisää kanat kattilaan ja kaada kookosmaito sekaan.

Lisää vielä tölkillinen vettä.

Kiehauta ja tarjoile.

Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 410 grammaa

Snanna88
AineksetMääräEnergiaPHRK
Kariniemen kananpojan minuuttipihvi,maustamaton (miedosti suolattu)2700g2565kcal540g0g45.9g0g
Kookosmaito, Santa Maria1440g3744kcal36g57.6g388.8g0g
Vesi, vesijohtovesi 1440g0kcal0g0g0g0g
Vihannessekoitus, pakaste Pirkka1800g630kcal50.4g84.6g18g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana14760g13878kcal1252.8g284.4g905.4g0g
Valittu annoskoko7380g6939kcal626.4g142.2g452.7g0g
Annoskoko puolitettuna3690g3470kcal313.2g71.1g226.4g0g
Arvot/100g100g94kcal8.5g1.9g6.1g0g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=210261