Kaalijauhelihalaatikko
Paistettu jauheliha ja pieneksi pilkottu kaali ja muut vihannekset pataan.
Ainakin tunti 200 asteisessa uunissa kannen alla.
Meiramia, pippuria, suolaa maun mukaan.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 264 grammaa
Anuvai
Ainakin tunti 200 asteisessa uunissa kannen alla.
Meiramia, pippuria, suolaa maun mukaan.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 264 grammaa
Anuvai
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Porkkana | 700g | 229kcal | 4.3g | 38.9g | 1.4g | 17.9g | |
| Sipuli | 700g | 212kcal | 8.8g | 33.6g | 1.4g | 11.9g | |
| Kaali, valkokaali | 3502g | 739kcal | 42g | 119.1g | 7g | 73.5g | |
| Lihaliemikuutio pirkka 11g pala | 39g | 108kcal | 7.7g | 1.9g | 7.7g | 0g | |
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 2451g | 4069kcal | 465.7g | 0g | 245.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 14784g | 10713kcal | 1057g | 387g | 525.2g | 206.6g | |
| Valittu annoskoko | 7392g | 5356kcal | 528.5g | 193.5g | 262.6g | 103.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3696g | 2678kcal | 264.3g | 96.8g | 131.3g | 51.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 73kcal | 7.1g | 2.6g | 3.6g | 1.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu