Cocos&Lime possua
Ruskista liha, mausta suolalla ja mustapippurilla.
Lisää silputtu sipuli.
Sipulin kypsennettyä hetken lisää paprika kuutiot ja hetken päästä viipaloidut herkkusienet.
Kypsennä n. 5 min. lisää sitten tomaattipyre, sekoita ja kaada kookos&lime joukkoon.
Kuumenna hetki ja tarjoa esim.
perunamuusin kanssa.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 231 grammaa
Taiska
Lisää silputtu sipuli.
Sipulin kypsennettyä hetken lisää paprika kuutiot ja hetken päästä viipaloidut herkkusienet.
Kypsennä n. 5 min. lisää sitten tomaattipyre, sekoita ja kaada kookos&lime joukkoon.
Kuumenna hetki ja tarjoa esim.
perunamuusin kanssa.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 231 grammaa
Taiska
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maustamaton porsaanlihasuikale (Pirkka), annos 400g | 2560g | 4301kcal | 486.4g | 0g | 281.6g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 1280g | 346kcal | 16.6g | 61.4g | 2.6g | 21.8g | |
| Herkkusieni | 1280g | 204kcal | 26.9g | 3.8g | 4.2g | 19.2g | |
| Paprika punainen | 512g | 150kcal | 4.8g | 23g | 2g | 9.7g | |
| Tomaattipyree, Pirkka | 160g | 131kcal | 5.4g | 30.4g | 1.6g | 1.6g | |
| Ruokakerma 5%, cocos&lime (Valio), annos 250g | 1600g | 1200kcal | 36.8g | 84.8g | 76.8g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 14784g | 12662kcal | 1153.8g | 406.8g | 737.6g | 104.6g | |
| Valittu annoskoko | 7392g | 6331kcal | 576.9g | 203.4g | 368.8g | 52.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3696g | 3166kcal | 288.5g | 101.7g | 184.4g | 26.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 86kcal | 7.8g | 2.8g | 5g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu