Suurustettu kanakeitto
Kiehauta 1 litra vettä ja lisää kanaliemikuutiot sekä juures- ja paprikasuikaleet.
Anna kiehahtaa ja lisää riisi-moniviljaseos.
Keitä hiljalleen noin 20 min. Lisää suikaloitu kypsä broilerinfilee.
Tee vesi-vehnäjauhosuurus ja suurusta keitto.
Hauduta vielä noin 10 min. Lisää tuorejuusto ja mausta tarvittaessa mustapippurilla ja suolalla.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 528 grammaa
Pusi
Anna kiehahtaa ja lisää riisi-moniviljaseos.
Keitä hiljalleen noin 20 min. Lisää suikaloitu kypsä broilerinfilee.
Tee vesi-vehnäjauhosuurus ja suurusta keitto.
Hauduta vielä noin 10 min. Lisää tuorejuusto ja mausta tarvittaessa mustapippurilla ja suolalla.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 528 grammaa
Pusi
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vesi | 210g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 70g | 240kcal | 7.1g | 49g | 0.8g | 2.5g | |
| Creme Bonjour tuorejuusto, Italialaiset yrtit, annos 200g | 175g | 298kcal | 13.1g | 3.5g | 26.2g | 0g | |
| Paahdetut broilerinfileeviipaleet (Saarioinen), annos 220g | 770g | 1001kcal | 192.5g | 14.6g | 13.1g | 0.8g | |
| Riisi & monivilja Risella (1dl = 80g) | 280g | 980kcal | 28g | 196g | 7.3g | 16.8g | |
| Paprikasekoitus Pirkka 300 g | 1050g | 231kcal | 10.5g | 47.3g | 0g | 21g | |
| Juuressuikale (Pirkka), annos 280g | 1260g | 315kcal | 12.6g | 61.7g | 2.5g | 31.5g | |
| Kanaliemikuutio (Maggi), annos 11g | 77g | 216kcal | 6.5g | 13.1g | 14.6g | 0.2g | |
| Vesi | 3500g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 14784g | 6561kcal | 540.6g | 770.4g | 129g | 145.6g | |
| Valittu annoskoko | 7392g | 3280kcal | 270.3g | 385.2g | 64.5g | 72.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3696g | 1640kcal | 135.2g | 192.6g | 32.3g | 36.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 44kcal | 3.7g | 5.2g | 0.9g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu