Jauhenlihapaprikapapupata
Kuullota sipuli ja ruskista jauheliha.
Kaada sekaan pavut ja tomaattimurska.
Sekoittele ja lisää viimeiseksi joukkoon pilkotut paprikat.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 528 grammaa
Twiggy
Kaada sekaan pavut ja tomaattimurska.
Sekoittele ja lisää viimeiseksi joukkoon pilkotut paprikat.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 528 grammaa
Twiggy
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 1866g | 3097kcal | 354.4g | 0g | 186.5g | 0g | |
| Kidneypapuja chilikastikkeessa (Eldorado), annos 420g | 1959g | 1763kcal | 113.6g | 297.7g | 13.7g | 0g | |
| Tomaattimurskaa yrteillä (Rainbow), annos 370g | 1726g | 604kcal | 17.3g | 117.3g | 8.6g | 0g | |
| Punasipuli, kuorittu, 100g | 257g | 69kcal | 3.3g | 12.3g | 0.5g | 4.4g | |
| Paprika vihreä | 793g | 169kcal | 7.5g | 19.8g | 2.4g | 15.1g | |
| Paprika punainen | 396g | 116kcal | 3.7g | 17.8g | 1.6g | 7.5g | |
| Paprika keltainen | 396g | 119kcal | 3.7g | 20.2g | 0.8g | 7.9g | |
| Annoskoko tuplana | 14784g | 11874kcal | 1007g | 970.2g | 428.2g | 69.8g | |
| Valittu annoskoko | 7392g | 5937kcal | 503.5g | 485.1g | 214.1g | 34.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3696g | 2969kcal | 251.8g | 242.6g | 107.1g | 17.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 80kcal | 6.8g | 6.6g | 2.9g | 0.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu