PANNUKAKKU ILMAN MUNAA
Sekoita kaikki ainekset kulhossa.
Kaada taikina hyvin voidellulle leivinpaperille uunipannulle.
Kypsennä 200-asteessa uunissa puolisen tuntia.
Tarjoa lämpimänä tai kylmänä, sokerin, hillon tai marjojen kanssa.
Reseptistä tulee n. 9 annosta ja yksi annos painaa n. 148 grammaa
Larppa294
Kaada taikina hyvin voidellulle leivinpaperille uunipannulle.
Kypsennä 200-asteessa uunissa puolisen tuntia.
Tarjoa lämpimänä tai kylmänä, sokerin, hillon tai marjojen kanssa.
Reseptistä tulee n. 9 annosta ja yksi annos painaa n. 148 grammaa
Larppa294
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Rasvaton maito, d-vitamiinia 1 ug | 45g | 15kcal | 1.4g | 2.2g | 0g | 0g | |
| Ehrmann rasvaton maitorahka (Ehrmann), annos 250g | 14g | 7.8kcal | 1.2g | 0.7g | 0g | 0g | |
| Sämpyläjauho (1dl = 70g) (Rainbow), annos 70g | 16g | 51kcal | 1.9g | 10.3g | 0.4g | 1.3g | |
| Annoskoko tuplana | 148g | 149kcal | 9g | 26.4g | 0.8g | 2.6g | |
| Valittu annoskoko | 74g | 74kcal | 4.5g | 13.2g | 0.4g | 1.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 37g | 37kcal | 2.3g | 6.6g | 0.2g | 0.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 100kcal | 6.1g | 17.8g | 0.5g | 1.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu