Kanafajitas
Kanafileet, sipuli, paprika ja salsa sekaisin pannulla.
Tämän jälkeen tortillaletun väliin ja mukaan salaattia, kurkkua ja tomaattia.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 148 grammaa
Nnoraa
Tämän jälkeen tortillaletun väliin ja mukaan salaattia, kurkkua ja tomaattia.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 148 grammaa
Nnoraa
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Pippurimarinoitu broilerin fileesuikale (Rainbow), annos 300g | 25g | 27kcal | 4.5g | 0.4g | 0.8g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 8.3g | 2.2kcal | 0.1g | 0.4g | 0g | 0.1g | |
| Paprikasuikaleet pakaste (Rainbow), annos 300g | 13g | 4kcal | 0.2g | 0.6g | 0.1g | 0.2g | |
| Salsa medium (Rainbow) | 8.3g | 2.1kcal | 0.1g | 0.4g | 0g | 0.1g | |
| Vehnätortilla, Rainbow (annos 40g) | 20g | 66kcal | 1.6g | 11.8g | 1.3g | 0.1g | |
| Annoskoko tuplana | 148g | 203kcal | 13g | 27.2g | 4.4g | 1g | |
| Valittu annoskoko | 74g | 102kcal | 6.5g | 13.6g | 2.2g | 0.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 37g | 51kcal | 3.3g | 6.8g | 1.1g | 0.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 137kcal | 8.8g | 18.4g | 3g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu