Jauheliha-nuudeliwokki

Paista jauheliha pannulla kypsäksi ja lisää kasvikset.

Anna muhia n.10min.

Lisää tämän jälkeen vesi ja kuivat nuudelit murskattuna.

Anna kiehua hellalla kunnes nuudelit ovat kypsyneet.

Nauti esim.

raejuuston kera!

Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 677 grammaa

Karkki0
AineksetMääräEnergiaPHRK
Wokkivihannekset, Rainbow, 450g11g3.8kcal0.2g0.7g0g0.4g
Herne, pakaste (rainbow)7.3g6.2kcal0.4g1.1g0g0.2g
Hernemaissipaprika rainbow (Rainbow), annos 100g7.3g5.1kcal0.4g0.9g0.1g0g
Kevytjauheliha (Atria), annos 400g15g25kcal2.8g0g1.5g0g
Tuorejuusto paprika - sipuli (Rainbow), annos 100g3.6g5.8kcal0.3g0.2g0.4g0.1g
Chili paprika punainen0.7g0.3kcal0g0.1g0g0g
Vesi, vesijohtovesi 15g0kcal0g0g0g0g
Mamas täysjyvävehnänuudeli (Mamas), annos 60g15g10kcal0.3g1.2g0.4g0.2g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana148g111kcal8.8g8.4g4.8g1.8g
Valittu annoskoko74g56kcal4.4g4.2g2.4g0.9g
Annoskoko puolitettuna37g28kcal2.2g2.1g1.2g0.5g
Arvot/100g100g75kcal5.9g5.7g3.2g1.2g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=434031