Tonnikalapasta
200g keittämätöntä Fusilli pastaa
2 prk tonnikalaa vedessä
1 prk kermaviiliä 3,5%
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 475 grammaa
Laaki
2 prk tonnikalaa vedessä
1 prk kermaviiliä 3,5%
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 475 grammaa
Laaki
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Fusilli, kypsänä (Rainbow), annos 100g | 37g | 56kcal | 1.8g | 11.9g | 0.2g | 0g | |
| Tonnikala vedessä | 22g | 23kcal | 4.9g | 0g | 0.3g | 0g | |
| Kermaviili, rasvaa 3,5 % ,vähälaktoosinen | 16g | 10kcal | 0.5g | 0.8g | 0.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 148g | 178kcal | 14.4g | 25.4g | 2g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 74g | 89kcal | 7.2g | 12.7g | 1g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 37g | 45kcal | 3.6g | 6.4g | 0.5g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 120kcal | 9.7g | 17.1g | 1.3g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu