Broilerinmakkarakeitto

Vettä
600g HK Kevyt (10%) Broilerlenkkiä
600g(2pussia) Apetit Kruunusekoitus (pakaste vihannessekoitus)
1,75 kg perunoita
1 kg porkkanoita
2 kpl keskikokoisia sipuleita

suolaa, mustapippuria ja valkosipulijauhetta maun mukaan!

Reseptistä tulee n. 14 annosta ja yksi annos painaa n. 297 grammaa

Hennao

Hennao sanoi...

Tein keiton isolle porukalle joten siksi ohjeesta tulee hurjan paljon! Kannattaa jakaa ohje kahdella tai kolmella niin tulee norm verran.

torstai 18.09.2008 klo 03:45

AineksetMääräEnergiaPHRK
Broilerlenkki Kevyt HK 400 gr11g17kcal1.1g0.7g1.1g0.1g
Kruunusekoitus (Apetit), annos 300g11g2.4kcal0.2g0.3g0g0g
Kesäperuna (Pirkka), annos 30g31g23kcal0.5g5g0g0g
Porkkana, keskikokoinen 65g18g5kcal0.1g1.1g0g0.4g
Sipuli (kuorittu)3.6g1kcal0g0.2g0g0.1g
Mustapippuri 0.1g0.3kcal0g0g0g0g
Valkosipulijauhe, annos 3g0.1g0.4kcal0g0.1g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana148g99kcal3.8g14.8g2.2g1.2g
Valittu annoskoko74g50kcal1.9g7.4g1.1g0.6g
Annoskoko puolitettuna37g25kcal1g3.7g0.6g0.3g
Arvot/100g100g67kcal2.6g10g1.5g0.8g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=82329