Luomukaurapuuro mikrossa

Täydellä teholla syvässä astiassa 1min.

Sekoita.

Kuumenna vielä 1min.

Mausta, lisää voisilmä ja nauti!!!

Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 238 grammaa

Kelkiira
AineksetMääräEnergiaPHRK
Vesi, vesijohtovesi 63g0kcal0g0g0g0g
Luomukaurahiutaleet (Rainbow), annos 19g11g38kcal1.5g6.1g0.8g1.2g
Suola, annos 3g0.9g0kcal0g0g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana149g77kcal3g12.2g1.6g2.4g
Valittu annoskoko74g38kcal1.5g6.1g0.8g1.2g
Annoskoko puolitettuna37g19kcal0.8g3.1g0.4g0.6g
Arvot/100g100g52kcal2g8.2g1.1g1.6g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=113572