Partiskatike kalalle
Kaikki sekaisin, annetaan maustua jääkaapissa ainakin tunnin ajan.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 85 grammaa
Lompsis
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 85 grammaa
Lompsis
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Partaäijä-jogurtti (turkkilainen) | 66g | 82kcal | 2.2g | 2.8g | 6.6g | 0g | |
| Tilli mauste | 1.1g | 0.2kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 0.7g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Valkopippuri, annos 1g | 0.2g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Sitruunapippuri (Santamaria), annos 1g | 0.2g | 0.4kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Sitruunamehu, laimentamaton | 6.6g | 1.4kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 149g | 168kcal | 4.4g | 6g | 13.2g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 74g | 84kcal | 2.2g | 3g | 6.6g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 37g | 42kcal | 1.1g | 1.5g | 3.3g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 113kcal | 3g | 4g | 8.9g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu