Perunajuustopiiras

- uuni 175 asteeseen
- voitele 25cm vuoka
- keitä perunat (kuoritut) ja valkosipulit (paloitellut)
- kaada vesi pois ja kuivaa liedellä
- survo perunat
- lisää 70g parmesania raasteena, sipulit, kerma, munat ja sekoita kuohkeaksi
- mausta suolalla, valkopippurilla ja cayennepippurilla (2ml)
- 50% seoksesta vuokaan
- päälle 100g cheddar-raastetta (voimakasmakuista) ja tasoita pinta
- loppu seos vuokaan
- loput parmesan raasteesta ja korppujauho pinnalle
- loppu cheddar pinnalle + voinokareet
- uunissa 10min

Reseptistä tulee n. 12 annosta ja yksi annos painaa n. 170 grammaa

Faikku
AineksetMääräEnergiaPHRK
Peruna, keskikokoinen 60g51g31kcal0.8g6.6g0.1g0.5g
Valkosipuli 0.4g0.4kcal0g0.1g0g0g
Voi, 1 tl, 5 g3.3g24kcal0g0g2.6g0g
Parmesaani (Joku), annos 30g3.7g14kcal0.9g0g1.2g0g
Kevytkerma2.7g3.3kcal0.1g0.1g0.3g0g
Kananmuna kuorineen punnittu5g6.3kcal0.5g0g0.4g0g
Sipuli 1.5g0.4kcal0g0.1g0g0g
Cheddar juusto cathedral city extra mature (Dairy crest ltd), annos 5g4.6g19kcal1.2g0g1.6g0g
Korppujauho 1.1g4kcal0.1g0.8g0g0.1g
Voi, 1 tl, 5 g1.1g8kcal0g0g0.9g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana149g220kcal7.2g15.4g14.2g1.2g
Valittu annoskoko75g110kcal3.6g7.7g7.1g0.6g
Annoskoko puolitettuna37g55kcal1.8g3.9g3.6g0.3g
Arvot/100g100g148kcal4.8g10.3g9.5g0.8g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=255452