Kukkakaali auralla uunissa
Kaalit vuokaan, aura sekaan, muna-kermaseos päälle ja uuniin.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 477 grammaa
Janisa84
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 477 grammaa
Janisa84
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kukkakaali | 47g | 11kcal | 0.8g | 1g | 0.1g | 1.1g | |
| Kananmuna kuoreton | 5.7g | 8.2kcal | 0.7g | 0g | 0.6g | 0g | |
| Kerma (Flora kevyt ja paksu 4 %), annos 100g | 13g | 7.8kcal | 0.1g | 0.6g | 0.5g | 0.1g | |
| Aurajuusto | 8.9g | 30kcal | 1.8g | 0g | 2.6g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 149g | 115kcal | 6.8g | 3.2g | 7.6g | 2.4g | |
| Valittu annoskoko | 75g | 57kcal | 3.4g | 1.6g | 3.8g | 1.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 37g | 29kcal | 1.7g | 0.8g | 1.9g | 0.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 77kcal | 4.6g | 2.1g | 5.1g | 1.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu