Mehukeitto, marjasekoitus

Lisää kattilaan marjat, vesi ja sokeri.

Kiehauta.

Ota kattila pois liedeltä.

Sekoita perunajauhot pieneen määrään vettä (n. 1 dl). Kaada nauhamainen seos hitaasti kattilaan samalla huolellisesti sekoittaen.

Laita kattila takaisin liedelle ja kuumenna, kunnes keitto kuplii muutaman kerran.

Jäähdytä.

Sokerin sijasta voit käyttää maustamiseen saman määrän stevia-sokerisekoitusta, jossa on kaloreita puolet vähemmän.

Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 239 grammaa

Hypoxipm
AineksetMääräEnergiaPHRK
Mansikka 3.1g1.5kcal0g0.3g0g0.1g
Vadelma 2.3g1kcal0g0.1g0g0.1g
Mustikka4.7g1.6kcal0g0.3g0g0.2g
Vesi56g0kcal0g0g0g0g
Sokeri 6.6g27kcal0g6.6g0g0g
Perunajauho (Pirkka), annos 10g1.6g5.5kcal0g1.3g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana149g73kcal0g17.2g0g0.8g
Valittu annoskoko75g37kcal0g8.6g0g0.4g
Annoskoko puolitettuna37g18kcal0g4.3g0g0.2g
Arvot/100g100g49kcal0g11.5g0g0.5g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=386069