KEVYT Pizzapohja +kana-ananas-sieni täyte
Sekoita ainekset keskenään
ja levitä uuninpellille.
Täytä pizza.
Paista 200 asteessa 20-30 min. "
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 299 grammaa
Tts
ja levitä uuninpellille.
Täytä pizza.
Paista 200 asteessa 20-30 min. "
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 299 grammaa
Tts
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maitorahka, 0,2% (Ehrmann) 250g purkki | 16g | 8.8kcal | 1.3g | 0.8g | 0g | 0g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 4.1g | 14kcal | 0.4g | 2.8g | 0g | 0.1g | |
| Kananmuna kuoreton | 3.4g | 4.9kcal | 0.4g | 0g | 0.4g | 0g | |
| Leivinjauhe | 0.3g | 0.5kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 0.3g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kanan fileesuikale (naturell, Atria), 100g | 19g | 21kcal | 4.3g | 0g | 0.4g | 0g | |
| Ananaspalat, oma mehu (Delmonte), annos 227g | 6.3g | 4.3kcal | 0g | 1g | 0g | 0g | |
| Herkkusieni säilyke | 3.1g | 0.5kcal | 0.1g | 0g | 0g | 0.1g | |
| Juustoraaste, x-tra, 23% rasvaa | 10g | 30kcal | 2.3g | 0g | 2.3g | 0g | |
| Tomaattimurska, yrteillä maustettu, Rainbow, 370g | 13g | 4.5kcal | 0.1g | 0.9g | 0.1g | 0.2g | |
| Annoskoko tuplana | 149g | 176kcal | 17.8g | 11.2g | 6.4g | 0.8g | |
| Valittu annoskoko | 75g | 88kcal | 8.9g | 5.6g | 3.2g | 0.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 37g | 44kcal | 4.5g | 2.8g | 1.6g | 0.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 118kcal | 11.9g | 7.5g | 4.3g | 0.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu